夏 季 养 生 知 识
一.立夏后,增加午休补充睡眠立夏之后,人们要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活节奏,保证充足睡眠,最好是增加午休。很多人都有此感受:立夏之后,天亮得越来越早,早晨醒来也早了,而晚上相对睡得晚,所以容易造成睡眠不足,特别是中午吃过中饭后感觉很困。“午饭后,消化道的血液需求量增多,大脑血液供应相对减少,所以中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。”市中医院专家说,因此,立夏后人们应尽量养成午睡的...
胡颖华诞百年兼二春,江山纵览焕然新。南湖传檄初心度,北斗筹谋主义真。浥露丹葵终向日,凌霜翠柏不沾尘。诗家手握乾坤笔,翰墨文章传后人。