夏 季 养 生 知 识
一.立夏后，增加午休补充睡眠立夏之后，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠，最好是增加午休。很多人都有此感受：立夏之后，天亮得越来越早，早晨醒来也早了，而晚上相对睡得晚，所以容易造成睡眠不足，特别是中午吃过中饭后感觉很困。“午饭后，消化道的血液需求量增多，大脑血液供应相对减少，所以中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。”市中医院专家说，因此，立夏后人们应尽量养成午睡的...
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作者：胡颖铁轨无声，浑河静、百禽初歇。飞来祸、柳条湖岸，炮声撕裂。十四春秋凝血雨，万千骸骨堆林嵲。恨东瀛、无故戮苍生，金瓯缺。烽...