夏 季 养 生 知 识
一.立夏后,增加午休补充睡眠立夏之后,人们要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活节奏,保证充足睡眠,最好是增加午休。很多人都有此感受:立夏之后,天亮得越来越早,早晨醒来也早了,而晚上相对睡得晚,所以容易造成睡眠不足,特别是中午吃过中饭后感觉很困。“午饭后,消化道的血液需求量增多,大脑血液供应相对减少,所以中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。”市中医院专家说,因此,立夏后人们应尽量养成午睡的...
李东方七十五载光辉程,特色中华仰寰瀛。民族团结齐奋进,人民有梦续新征。创新高质秀家园,入地上天腾蛟龙。朋友四海热交往,谋福“大家...